Bieżnie

Chcesz wiedzieć więcej o bieżniach?

Bieżnie zdobywają coraz większy udział na rynku w ciągu ostatnich kilku lat. Przestają być typem urządzenia wyłącznie na siłowniach i stają się coraz bardziej obecne w domach.

Bieżnie są, po rowerach stacjonarnych, najbardziej pożądanymi urządzeniami fitness, ponieważ mają takie zalety jak:

- wygoda biegania, kiedy chcesz, bez konieczności wyjścia z domu i możliwość aktywności fizycznej, nawet jeśli masz mało czasu.

- bieżnia amortyzuje uderzenie pięty i ogranicza obciążenie pleców.

- wyświetlacz LCD pokazuje nie tylko upływający czas, dystans, prędkość i spalone kalorie, ale także tętno w większości modeli. Programy, które są często włączane, pozwalają na optymalizację treningu.

- jak wspomniano powyżej, większość modeli posiada czujniki na kierownicy do monitorowania tętna. W niektórych modelach bieżni monitor LCD wyświetla tylko odczyt, ale w innych jest również używany przez wbudowane programy do zwiększania lub zmniejszania poziomu ćwiczeń.

- chociaż pracujemy bardziej z mięśniem czworogłowym, mięśniem zaangażowanym w wyprost nogi i zgięcie uda nad miednicą oraz resztą dolnej części ciała, pracujemy również nad górną częścią ciała, która towarzyszy ruchowi górnej części ciała.

- możliwe jest ćwiczenie w schronieniu przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi, takimi jak deszcz, śnieg, upał itp.

- wydatek energetyczny jest znacznie wyższy niż na rowerze stacjonarnym - około 6 razy wyższy. Innymi słowy, na każdy kilometr pokonany na bieżni, 6 kilometrów powinno zostać pokonanych na rowerze stacjonarnym.

Wady są następujące:

- jeśli bieżnia nie zawiera różnych programów modulujących prędkość lub nachylenie, monotonia może utrudnić ukończenie treningu.

- jest ćwiczeniem z uderzeniem o podłogę, co zwiększa ryzyko kontuzji. Nadmierna amortyzacja może zwiększyć ryzyko uszkodzenia kolana oraz innych stawów i ścięgien.

- po przejściu do treningu na świeżym powietrzu zauważalny jest brak pochylenia do przodu, szczególnie podczas pierwszych sesji treningowych.

- jeśli nie trenujemy regularnie, to nawet przy takim samym wysiłku fizycznym będziemy biegać wolniej.

Bieżnie Treo mają doskonały stosunek jakości do ceny i są idealne do lekkich treningów z różnymi programami, w tym programami odchudzającymi. Posiadają duży wyświetlacz LED ułatwiający przeglądanie informacji o ćwiczeniach.

Bieżnie Horizon są znane na światowym rynku ze swojego designu, innowacyjności i jakości. Horizon Fitness oferuje szeroką gamę bieżni, które są poddawane intensywnym testom jakości zanim zostaną udostępnione klientom.

Bieżnie DKN mają bardzo dobry stosunek jakości do ceny, a wśród nich DKN Space Run wyróżnia się kompaktowym, nowoczesnym i ekskluzywnym designem. Płynny system składania, łatwy i wygodny w użyciu.

Bieżnie Tunturi zawierają unikalne innowacje w zakresie bezpieczeństwa, komfortu, motywacji i wydajności treningu. Wybierając Tunturi dokonujesz świadomego wyboru jakości, skandynawskiego wzornictwa i niezawodności. Tunturi oznacza komfort, odpowiedni trening, bezpieczeństwo i ciągłą motywację.