Joga i pilates
Joga i pilates to dyscypliny, w których ciało pracuje w różnych pozycjach wykonując serię spokojnych ruchów.
Joga wykorzystuje bardziej statyczne pozycje, powolne ruchy i symuluje figury w rytm własnego oddechu.
Natomiast, w świecie pilatesu ćwiczenia są znacznie bardziej intensywne, szybsze i bardziej dynamiczne.