Kettlebell
Chcesz wiedzieć więcej o kettlebell?
Kettlebell przypomina kulę armatnią z uchwytem na górze. Kettlebells są wykorzystywane do ćwiczeń, które łączą pracę sercowo-naczyniową, siłę i elastyczność. Są częścią planów treningowych zarówno profesjonalnych jak i amatorskich sportowców.
Kettlebells są podobne w użyciu do hantli i mogą być wykorzystane do zaplanowania całego treningu budującego mięśnie nóg, brzucha, barków i ramion. Ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać odpowiednią wagę, ponieważ wybór zbyt dużej wagi może prowadzić do kontuzji mięśni.
Waga kettlebell waha się od 2 kg do 28 kg.