Koszulki do biegania > 30%

Chcesz wiedzieć więcej o koszulkach do biegania?

Koszulka do biegania powinna być lekka, oddychająca i zapewniać pełną swobodę ruchów.

Każda koszulka do biegania musi mieć lekką budowę, która zapewnia maksymalną wentylację, odprowadzając pot i oddychającą, aby skóra była świeża i sucha.

Zazwyczaj jest ona wykonana z płaskimi szwami, aby zminimalizować otarcia i podrażnienia skóry.

Jak wybrać koszulki do biegania?

Istnieją trzy kluczowe punkty, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze odzieży do biegania:
- Powinna izolować nasze ciało od temperatury zewnętrznej i utrzymywać stabilną temperaturę wewnątrz, a co za tym idzie być dobrym izolatorem i powinna sprzyjać odprowadzaniu potu.
- Powinna chronić nas przed ewentualnymi otarciami, zwłaszcza na klatce piersiowej; zwykłe ubrania mają zbyt obszerne szwy.
- Powinna być tak lekka jak to tylko możliwe i pozwolić nam poruszać się tak swobodnie, jak to tylko możliwe.

Chociaż, a priori, każda koszulka byłaby odpowiednia do biegania, prawdą jest, że niektóre zwykłe koszulki mają szwy, które są zbyt obszerne lub tylko między pachą a ramieniem, co może powodować otarcia. Dlatego o wiele bardziej wskazane jest używanie odzieży przeznaczonej do biegania.

W zależności od pory roku można wybierać spośród koszulek do biegania z długim rękawem, z krótkim rękawem i bez rękawów. Koszulki bez rękawów, wykonane z bardzo lekkiego i oddychającego włókna syntetycznego, są najlepszym wyborem na lato. W bardzo zimne dni koszulki powinny być z długim rękawem i powinny być luźne, aby umożliwić tworzenie się warstwy powietrza między nimi, a skórą. Możemy nawet nosić dwie koszulki na raz, jeśli chłód bardzo nam doskwiera, ponieważ jest to znacznie lepsze niż noszenie jednej grubszej i cięższej odzieży.

W zależności od materiału, należy wiedzieć, że bawełniane koszulki mają tendencję do gromadzenia potu, szczególnie latem, więc lepiej jest używać oddychającego typu materiału z włókien syntetycznych, takiego jak lycra czy poliester.

Wybierając rozmiar, najlepiej jeśli przylegają one do ciała, ale nie są zbyt ciasne, bo dzięki temu skóra lepiej oddycha. Im bliżej skóry znajduje się odzież, tym szybciej odparowuje pot. Zbyt luźne koszulki mogą być niewygodne po kilku kilometrach.