Czego szukasz?

Notificaciones
¡Ahora estamos más cerca de ti!
Hemos activado un nuevo sistema de notificaciones para mantenerte siempre al día de novedades y promociones.
¡DeporXperience Member Days!
¡DeporXperience Member Days!
25% extra en puntos en todas tus compras del 28 al 31 de octubre.
¡DeporXperience Member Days!
¡DeporXperience Member Days!
25% extra en puntos en todas tus compras del 28 al 31 de octubre.
Ver

Twój koszyk

Odżywianie

Odżywiaj swoje osiągnięcia i osiągaj nowe cele dzięki odpowiedniemu odżywianiu organizmu.

Odżywianie na każdą chwilę

Najlepsze marki

Sponsorowany

Nowa kolekcja Leffort.

Wyposażenie techniczne umożliwiające realizację Państwa celów, proszę odkryć co nowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej o odżywianiu?

Odżywianie i regeneracja to kluczowe aspekty w dziedzinie sportu i sprawności fizycznej, odgrywające istotną rolę w utrzymaniu zdrowia, poprawie wyników sportowych i zapobieganiu kontuzjom. Odżywianie sportowe odnosi się do spożycia żywności i napojów w odniesieniu do zapotrzebowania kalorycznego, które zależy od naszego treningu. Ważne jest, aby zapewnić odpowiednie spożycie kalorii, aby zaspokoić zapotrzebowanie energetyczne organizmu przed treningiem lub zawodami. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia przed, w trakcie i po ćwiczeniach pomoże zapobiec odwodnieniu i utrzymać optymalne funkcje fizjologiczne. Odpowiednia kombinacja składników odżywczych, takich jak węglowodany, białka i tłuszcze, pozwoli ci osiągnąć wszystkie cele z doskonałą wydajnością. Możesz także rozważyć stosowanie suplementów diety, które pomogą Ci osiągnąć poziom makroskładników odżywczych. Regeneracja to proces odpoczynku i odbudowy naszego ciała po wysiłku fizycznym. Priorytetowe traktowanie odpoczynku i zapewnienie odpowiedniej ilości snu ma zasadnicze znaczenie dla regeneracji wszystkich mięśni ciała i układu nerwowego.

Suplementy to produkty zaprojektowane w celu uzupełnienia diety i dostarczenia organizmowi dodatkowych składników odżywczych w celu poprawy wyników sportowych i przyspieszenia regeneracji. Suplementy mogą zawierać różne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka, aminokwasy, węglowodany, tłuszcze, zioła i inne związki. Zaleca się, aby stosowaniu suplementów towarzyszyła zbilansowana dieta i plan treningu fizycznego zgodny z celami i potrzebami.

Nawodnienie odgrywa istotną rolę zarówno w wynikach sportowych, jak i ogólnym zdrowiu. Utrzymanie prawidłowej równowagi płynów jest niezbędne dla fizjologicznych funkcji organizmu i może mieć znaczący wpływ na wydajność ćwiczeń. Podczas ćwiczeń ciało wytwarza ciepło, a pocenie się jest głównym mechanizmem odprowadzania tego ciepła. Odpowiednie nawodnienie pomaga utrzymać temperaturę ciała w optymalnym zakresie i zapobiega zmęczeniu cieplnemu. Odwodnienie zmniejsza objętość krwi, co może zmniejszyć przepływ krwi do mięśni i ograniczyć dostarczanie tlenu i niezbędnych składników odżywczych, negatywnie wpływając na wydajność.

Na stronie dostępna jest szeroka gama produktów suplementacyjnych dostosowanych do potrzeb sportowych i osobistych upodobań, z szerokim wyborem smaków. Odżywki białkowe w proszku są jednym z najczęściej stosowanych suplementów w celu zwiększenia spożycia białka oraz wsparcia naprawy i wzrostu mięśni. Zwykle pochodzą one z serwatki i innych produktów mlecznych zawierających wysokie dawki białka. Batony energetyczne dostarczają szybko uwalnianych węglowodanów, które są przekształcane w energię podczas ćwiczeń, dzięki czemu są przydatne podczas aktywności wytrzymałościowych. Dostępna jest również wersja płynna w postaci żelu, o takich samych właściwościach jak batony energetyczne. Kreatyna to suplement, który poprawia dostępność energii w mięśniach, zwiększając siłę i wydajność podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Stosowanie kofeiny przed ćwiczeniami poprawia zarówno wydajność fizyczną, jak i psychiczną, działając bezpośrednio na komórki tłuszczowe w celu uzyskania energii. Wreszcie, multiwitaminy i minerały zapewniają odpowiednie spożycie tych niezbędnych mikroelementów dla wyników sportowych i ogólnego stanu zdrowia.

Istnieją różne marki uznane w branży, które produkują wysokiej jakości suplementy. PowerBar to marka znana z batonów energetycznych i suplementów poprawiających wyniki sportowe. NamedSport oferuje wysokiej jakości suplementy z produktami, które zwiększają wydajność i ułatwiają regenerację i nawodnienie. 226ERS specjalizuje się w produkcji suplementów dla sportowców wytrzymałościowych, w tym żeli energetycznych i napojów zawierających sole mineralne i witaminy, które zapewniają dobre nawodnienie podczas ćwiczeń.