Trenażery

Chcesz wiedzieć więcej o trenażerach?

Trenażery rowerowe to urządzenia, które pozwalają na efektywny trening, gdy jazda na rowerze na świeżym powietrzu nie jest możliwa lub nie mamy czasu na codzienny trening. Dzięki własnemu konwencjonalnemu rowerowi i trenażerom możemy pedałować w pomieszczeniach. Trenażery są więc alternatywą dla klasycznego roweru treningowego.

Istnieją dwa podstawowe rodzaje trenażerów:

Trenażer rolkowy, który składa się z trzech rolek, na których rower jest umieszczony bez żadnego rodzaju mocowania. Koła obracają 3 rolki podczas pedałowania. System ten wymaga początkowej nauki, ponieważ należy utrzymywać równowagę na trenażerach. Zwykle wskazane jest, aby mieć w pobliżu jakiś punkt podparcia. Ponieważ rower nie jest przymocowany, możemy poprawić naszą równowagę, technikę i prawidłową pozycję ciała podczas ćwiczeń, jednocześnie pracując nad naszą kondycją fizyczną. Nie jest jednak zalecany do długotrwałych treningów lub treningu siłowego.

Trenażer na tylne koło to rodzaj podpórki, która mocuje tylne koło roweru i posiada pojedynczą rolkę, która obraca koło. Posiada regulator oporu, który pozwala modyfikować opór rolki i przeprowadzać serie treningów siły, techniki pedałowania lub interwałów intensywności. Jego celem jest stworzenie oporu jak najbardziej zbliżonego do tego, który napotkalibyśmy na drodze, uwarunkowanego między innymi stanem i rodzajem drogi.

Niektóre modele zawierają wbudowane urządzenia elektroniczne, takie jak zegarek sportowy, miernik mocy i dystansu lub zapisane rutyny. Najbardziej zaawansowanym modelem trenażera na tylne koło jest ten, który pozwala wizualizować wirtualną rzeczywistość, która umożliwia symulowane przejażdżki za pośrednictwem zaprogramowanej konsoli.