Wioślarze

Chcesz wiedzieć więcej o wioślarzach indoor?

Wioślarze indoor są niezwykle wszechstronne i dostosowane do wszystkich typów użytkowników, od tych, którzy chcą utrzymać formę, schudnąć lub zrobić trening regatowy.

Ćwiczenia wioślarskie są rytmiczne i aerobowe oraz wykorzystują duże grupy mięśni. Zaleca się sesje treningowe trwające od 20 do 60 minut, trzy do pięciu razy w tygodniu z intensywnością, która powinna podnieść tętno do 60-85% tętna maksymalnego.

Wioślarstwo indoor to bezpieczna i korzystna forma ćwiczeń.