Pływanie jest jednym z najskuteczniejszych sportów tonizujących i ujędrniających ciało. Wynika to z faktu, że w przeciwieństwie do innych sportów, pływanie opiera się na unoszeniu się na wodzie, co jest jedną z najmniej szkodliwych praktyk dla organizmu, ponieważ nie uderza o żadną twardą powierzchnię i unika silnych uderzeń w kości, mięśnie i stawy. Pływanie ćwiczy ramiona, tułów i nogi, a ponieważ jest to ćwiczenie wybitnie aerobowe, pomaga również poprawić oddychanie i zwiększyć wydolność układu sercowo-naczyniowego.

Do pływania potrzebujemy czepka pływackiego, okularów pływackich, a przede wszystkim kostiumu kąpielowego.

Jak wybrać odpowiedni strój kąpielowy?

Ważne jest, aby wybrać kostium kąpielowy, który jest wygodny, zapewnia swobodę ruchów, a jednocześnie jest bezpieczny i trwały. Basenowy chlor, sól czy piasek są dość agresywne dla skóry i tkanin, dlatego warto wybierać sportowe stroje kąpielowe najlepszej jakości. Poczucie komfortu i posiadanie wszystkiego na swoim miejscu jest bardzo ważne podczas przebywania w wodzie, abyś mógł cieszyć się sportem, nie martwiąc się o nic innego.

Istnieje wiele rodzajów kostiumów pływackich, ale zasadniczo możemy podzielić je na cztery główne grupy: stroje do zawodów, stroje treningowe, stroje do piłki wodnej i kostiumy basenowe lub na plażę.

Strój kąpielowy na trening lub zawody musi być przede wszystkim wygodny, umożliwiać swobodny ruch rąk i nóg, być lekki i oczywiście dobrze przylegać do ciała, aby uczucie tarcia o wodę było ograniczone do minimum.

Stroje pływackie na zawody muszą być zgodne z międzynarodowymi standardami Międzynarodowej Federacji Pływackiej (FINA) i są najbardziej zaawansowane i wyrafinowane pod względem technologii materiałowej, aby zapewnić maksymalną wydajność. Są to jednoczęściowe kostiumy kąpielowe wykonane z nylonu lub bardzo lekkich i szybkoschnących materiałów. Płaskie szwy i właściwości kompresyjne przewyższające inne kostiumy pływackie zmniejszają tarcie w wodzie. Czasami talia jest również obniżana, aby ułatwić poruszanie się. Najnowocześniejsze kostiumy pływackie używane w zawodach mają duży procent teflonu, który sprawia, że kostium pływacki jest znacznie bardziej nieprzywierający, a tym samym zmniejsza tarcie z wodą.

Elastyczność tkaniny ma ogromne znaczenie, ponieważ zapobiega powstawaniu zgnieceń i nierówności, które utrudniałyby sprawne poruszanie się w wodzie. W przeciwieństwie do kostiumów basenowych, dla kobiet niemal niezbędne jest, aby strój sięgał znacznie powyżej klatki piersiowej i tym samym zapobiegł przedostawaniu się wody między kostium, a skórę. Dzięki temu masz gwarancję, że kostium pozostanie na swoim miejscu przy skrętach i nagłych zmianach pozycji ciała.

Treningowe stroje pływackie są podobne do strojów do zawodów, choć mniej wyrafinowane pod względem materiałów i wzornictwa, ponieważ główny nacisk kładziony jest na wygodę i swobodę ruchów. Wykonane są głównie z nylonu, ale także z innych materiałów, takich jak poliamid, infitex, elastan czy poliester. Najczęściej stosuje się mocno dopasowany, przylegający strój treningowy, aby zmniejszyć tarcie z wodą, a tym samym być w stanie poruszać się szybciej i przy mniejszym wysiłku.

Stroje kąpielowe do piłki wodnej charakteryzują się bardziej dopasowanym krojem oraz pełną podszewką z przodu i z tyłu. Zazwyczaj posiadają one również regulowany sznurek dla lepszego wsparcia, mocne szwy i trwałe kolory. Stroje kąpielowe do piłki wodnej mają również trwałą tkaninę odporną na działanie chloru.

Stroje basenowe są często używane do zajęć wodnych lub pływania rekreacyjnego. W przypadku dziewcząt ważne jest, aby były one jednoczęściowe, ponieważ zapewnia to większą swobodę ruchów ramion. W przypadku mężczyzn, jeśli nie chcesz nosić obcisłego lub małego kostiumu kąpielowego, możesz wybrać mniej obcisłe modele.

Możemy również sklasyfikować stroje kąpielowe według ich typu. Jednoczęściowe stroje pływackie są najbardziej zalecane do treningu i zawodów ze względu na niskie tarcie o wodę. Bikini może skupić się na bardziej rekreacyjnym pływaniu lub aktywnościach wodnych. Dla mężczyzn dostępne są kąpielówki typu slipy, lżejsze i minimalistyczne, idealne do gry w piłkę wodną i na zawody. Kąpielówki typu bokserki lub długie mogą być bardziej hydrodynamiczne lub wygodniejsze w zależności od ich dopasowania.

Elementy ochronne, takie jak pianki, koszulki i topy neoprenowe są często przydatne podczas pływania na wodach otwartych, aby chronić przed niskimi temperaturami i zwiększać pływalność.

Marki Stroje kąpielowe pływackie, które mogą cię zainteresować: